Mô tả

Giá trị dinh dưỡng

Cải ngồng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ:

• Vitamin C: hỗ trợ hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
• Vitamin A và beta-carotene: góp phần hỗ trợ sức khỏe mắt.
• Vitamin K: cần thiết cho quá trình đông máu và sức khỏe xương.
• Folate (vitamin B9): tham gia vào quá trình tạo tế bào.
• Canxi: góp phần duy trì xương và răng.
• Kali: hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ bắp và hệ thần kinh.
• Chất xơ: hỗ trợ hệ tiêu hóa.