Mô tả

Giá trị dinh dưỡng

Rau dền cơm cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất:

• Vitamin A và beta-carotene: hỗ trợ sức khỏe mắt.
• Vitamin C: góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
• Vitamin K: góp phần duy trì sức khỏe xương và quá trình đông máu bình thường.
• Folate (vitamin B9): tham gia vào quá trình tạo tế bào.
• Canxi: góp phần duy trì xương và răng.
• Sắt: tham gia vào quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể.
• Kali: góp phần duy trì hoạt động bình thường của cơ bắp và hệ thần kinh.
• Magiê: tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa.